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        行業動態

        想遠離骨質疏松?女性可以試試多飲茶(圖)
        茶葉網 來源: 健康時報 時間:2019/3/4 【  】 【打印】【關閉

        飲茶

          茶,是著名的世界三大飲料之一,被稱為東方飲料的皇帝。我國是茶葉之鄉,茶葉作為我國的特有飲料已有幾千年的歷史。北京大學公共衛生學院李立明教授團隊的最近研究表明:有長期飲茶習慣的女性的骨密度更高,但暫未在男性人群中發現這樣的關聯。但李立明還特別指出,“根據45萬余人的長期隨訪數據發現,每日飲茶能明顯降低骨折導致住院的風險。”

          “隨著人口老齡化的加劇,骨骼健康已成為重要的公共衛生學問題之一。”李立明解釋,骨強度取決于骨密度與骨質量,骨密度占其70%。而骨密度可以反映骨量流失的病理過程,并能預示骨折風險程度,是目前比較可靠的評估骨質疏松癥的無創方法之一。“既往研究表明,在絕經女性中,飲茶對骨密度有保護作用,但缺乏男性的相關證據。”同時,既往研究提示飲茶能降低骨折的發生風險,但仍缺乏中國人群具有前瞻性的研究證據。李立明教授團隊利用參加“中國慢性病前瞻性研究”重復調查的20,643名中國成年人的跟骨骨密度數據發現,在女性中,與從不飲茶者相比,有長期飲茶習慣的女性的骨密度更高。

          進一步分析茶葉沖泡量與骨密度的關系發現,每天茶葉沖泡量<6g者的骨密度高于從不飲茶者。但有趣的是,喜飲濃茶者(茶葉量≥6g/天)的骨密度與從不飲茶者沒有差別。“許多人擔心茶葉中的咖啡因會導致骨質疏松,但在目前這個研究所包涵的女性人群中,我們并未觀察到飲濃茶者的骨密度異于從不飲茶者。”李立明表示,“研究還顯示,在男性人群中骨密度與飲茶暫無關聯。”

          除此之外,通過對“中國慢性病前瞻性研究”募集的453,625名成年人平均隨訪10年的數據發現,“與從不飲茶者相比,每日飲茶者因任意骨折住院的風險降低12%;對于髖骨骨折住院,飲綠茶者的風險降低了20%,飲茶超過30年者的風險降低了32%。”但是這一影響在性別上并無差別:飲茶對骨折入院風險的保護作用在男性和女性中基本一致。

          李立明解釋,隨每天茶葉沖泡量的增加,未見骨折住院風險有進一步的降低;但也未觀察到喜飲濃茶者有增加的骨折住院風險。“研究結果除了提示長期飲茶對骨密度的可能影響外,也不排除另外一種可能性,即飲茶對個體一天的注意力和警覺性有積極的影響,可能降低發生嚴重傷害的風險。”

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